vitamine D

Nu de herfst in aantocht is, is het weer tijd voor een ‘immuun-update’! Al eerder schreven we een informatieve blog over je weerstand. Daarin beschreven we onder meer hoe je immuunsysteem precies werkt en het belang van vitaminen daarin, zoals A, B6, B12, folaat, C en D, en mineralen, zoals zink en selenium. Er is echter ook een aantal ‘unusual suspects’ waarmee jij je lichaam in de komende maanden goed kunt ondersteunen. Lees meer in dit blogartikel.

Vitamine D is een pro-hormoon dat in het lichaam wordt aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht en wordt daarom ook wel de zonnevitamine genoemd. Het is een groep vitamines, waaronder ergocalciferol (vitamine D2) en cholecalciferol (vitamine D3).

Even flink de griep hebben en ziek zijn, kan je immuunsysteem een update geven. Dat kan dus heel gezond zijn. Maar wat als je niet goed herstelt? Waar de een binnen een paar dagen op de been is, kan een ander soms nog maanden lang last hebben van allerlei restklachten. Lees er meer over in dit blogartikel.